【起床時の体重】57.79kg 【起床時の体脂肪率】20.5% 【朝】 豆乳 100g 【昼】 キャベツ 200g 橙ピーマン 100g すきやき風煮物（白菜、豆腐、牛肉、しらたき） 300g 【夜】 カレー スプーン3杯 たくあん 3切れ ベーグル 1つ ブロッコリー 130g 橙ピーマン 30…