【起床時の体重】58.15kg 【起床時の体脂肪率】18.7% 【朝】 豆乳 100g コーンフレーク 15g 【昼】 りんご 110g 【夜】 ベーグル 1つ ブロッコリー 150g 橙ピーマン 40g パルメザンチーズ 1.5さじ ヨーグルト 170g 【間食】 プレーンクラッカー 10枚 アーモ…