【起床時の体重】57.70kg 【起床時の体脂肪率】19.8% 【朝】 コーヒー（ブラック） 400g パン 12枚切り 1/2枚 【昼】 キャベツ 150g 橙ピーマン 50g こんにゃく 1/6板 味噌 0.5さじ 【間食】 コーヒー（ブラック） 300g バナナパイ 1切れ 【夜】 カレー 200g…