2006/02/05 57.61kg

【起床時の体重】57.70kg
【起床時の体脂肪率】19.8%
【朝】
　　コーヒー（ブラック） 400g
　　パン 12枚切り 1/2枚
【昼】
　　キャベツ 150g
　　橙ピーマン 50g
　　こんにゃく 1/6板
　　味噌 0.5さじ
【間食】
　　コーヒー（ブラック） 300g
　　バナナパイ 1切れ
【夜】
　　カレー 200g
　　しらたき 100g
　　こんにゃく 1/6板
　　味噌 0.5さじ
　　キャベツ 150g
　　橙ピーマン 50g
【運動】
　　腕立て 20回 x 5セット
　　踏み台昇降 91分
　　腹筋 20回 x 6セット
　　ヒップレイズ 20回 x 10セット
　　足蹴り上げ 20秒 x 各6セット
　　14525歩
　　消費カロリー 330kcal
【就寝前の体重】57.61kg
【就寝前の体脂肪率】14.5%
【1日の総摂取カロリー】785 kcal

・この内容、この食いっぷり。想像どおりドカンと増えるならまだしも、
　予測と打って変わって順調に減ってるから余計怖いよ！
　喜んで気を緩めた後にビックウェーブが襲い掛かってくるのか！そういう策略か！
　それともこれぐらいの量ならアリなのか。わからん。サッパリわからん。