2006/02/06 57.24kg

【起床時の体重】57.15kg
【起床時の体脂肪率】19.1%
【朝】
　　コーヒー（ブラック） 300g
　　牛乳 100g
　　きゅうり 190g
　　醤油 1さじ
　　わさび 1さじ
　　ポテトサラダ 90g
【昼】
　　りんご 100g
【夜】
　　キャベツ 190g
　　豆腐 200g
　　醤油 1さじ
　　バナナパイ 0.8切れ
【運動】
　　腕立て 20回 x 5セット
　　踏み台昇降 92分
　　腹筋 20回 x 6セット
　　ヒップレイズ 20回 x 10セット
　　足蹴り上げ 20秒 x 各6セット
　　18296歩
　　消費カロリー 420kcal
【就寝前の体重】57.24kg
【就寝前の体脂肪率】15.1%
【1日の総摂取カロリー】719.2 kcal

・順調すぎて怖いのは変わりないんだけど、開き直って喜ぶことにします。ワーイ！
　思いつく事って言えばこれまでの摂取カロリーが少なすぎたことか、
　毎日ぶっ続けで90分踏み台昇降している結果がようやく出たかぐらいなので、
　このまましばらく行ってみます。いっぱい食べてるし幸せ。
　増えたら増えた時また悲しめばいいのだ。そうだそうだ。