2006/02/04 58.15kg

【起床時の体重】57.34kg
【起床時の体脂肪率】19.4%
【朝】
　　コーヒー（ブラック） 400g
　　パン 12枚切り 1/2枚
【昼】
　　ブロッコリー 150g
　　橙ピーマン 50g
　　きゅうり 180g
　　ハム 1枚
　　わかめ 2g
　　ドレッシング 1さじ
【夜】
　　キャベツ 200g
　　橙ピーマン 50g
　　カレー 200g
　　しらたき 100g
　　こんにゃく 1/6板
【運動】
　　腕立て 20回 x 5セット
　　踏み台昇降 90分
　　腹筋 20回 x 6セット
　　ヒップレイズ 20回 x 10セット
　　足蹴り上げ 20秒 x 各6セット
　　15563歩
　　消費カロリー 346kcal
【就寝前の体重】58.15kg
【就寝前の体脂肪率】14.8%
【1日の総摂取カロリー】547.7 Cal

・休日なのをいい事にゴミ捨て以外家から出ていない。そりゃ歩数も少ないわ。
・明らかに食べる量が増えている。胃が膨らむかな。まずいなー。
・2006/02/04現在食べたいもの：チョコレート