【起床時の体重】56.89kg 【起床時の体脂肪率】19.6% 【朝】 なし 【昼】 コーヒー（ブラック） 300g シチュー お椀1杯 しらたき 220g 【間食】 クラッカー 6枚 【夜】 キャベツ 200g ブロッコリー 100g ピーマン 50g 味噌汁 お椀2杯 クッキー 1個 【運動】 …