【起床時の体重】56.25kg 【起床時の体脂肪率】17.6% 【朝】 コーヒー（ブラック） 500g シリアルバー 35g 【昼】 きゅうり 345g 醤油 1さじ わさび 1さじ りんご 100g 【夜】 キャベツ 150g ブロッコリー 100g ピーマン 50g ベーグル（シナモンレーズン） 1…