2006/02/14 56.34kg

【起床時の体重】56.25kg
【起床時の体脂肪率】17.6%
【朝】
　　コーヒー（ブラック） 500g
　　シリアルバー 35g
【昼】
　　きゅうり 345g
　　醤油 1さじ
　　わさび 1さじ
　　りんご 100g
【夜】
　　キャベツ 150g
　　ブロッコリー 100g
　　ピーマン 50g
　　ベーグル（シナモンレーズン） 1つ
【運動】
　　腕立て 20回 x 5セット
　　踏み台昇降 90分
　　腹筋 20回 x 6セット
　　ヒップレイズ 20回 x 10セット
　　足蹴り上げ 20秒 x 各9セット
　　16998歩
　　消費カロリー 390kcal
【就寝前の体重】56.34kg
【就寝前の体脂肪率】15.9%
【1日の総摂取カロリー】576.75 kcal

・朝一番に提出しなければいけないものが片付かなくて、2，3ヶ月ぶりに徹夜。
　普段寝起きは体重がガッツリ減っているんですが、それがなくておもしろいなあ。
　そもそもなんで寝起きって軽いんだろう。尿の水分とかそんなもの？
・ここ1週間程、起床時、帰宅時、夕食前、夕食後、運動後、就寝前の
　計6回体重を量るのが日課になっているのですが（電池使いまくってそう）、
　それぞれの行動に体重の変化のパターンが見えるのもおもしろいです。
・甘いものが食べたくて、今日のベーグルはシナモンレーズン味。おいしかった。
・気がつけば14日。もう2月も半分を過ぎただなんて！早すぎるよ！
　このまま気がついたらもう夏、とか普通にありそうです。儚いのう。
・2006/02/14現在食べたいもの：チョコレート
　こんなに視界に入れば嫌でも気になる。ちくしょーウワーン。