【起床時の体重】55.52kg 【起床時の体脂肪率】19.3% 【朝】 コーヒー（ブラック） 250g 雑炊 ごはん 175g 中華スープ 400g 【昼】 ココア 150g 【夜】 キャベツ 200g ブロッコリー 100g ピーマン 40g シリアルバー（チョコ味） 50g 低脂肪ヨーグルト 170g …