【起床時の体重】55.97kg 【起床時の体脂肪率】18.6% 【朝】 コーヒー（ブラック） 280g 豆乳 100g コーンフレーク 28g キャベツ 150g ブロッコリー 100g 【昼】 なし 【夜】 やきそば キャベツ 134g もやし 134g 中華麺 150g 低脂肪ヨーグルト 170g 【運動…