【起床時の体重】56.06kg 【起床時の体脂肪率】18.3% 【朝】 コーヒー（ブラック） 300g 豆乳 100g 【昼】 やきそば キャベツ 134g もやし 134g 中華麺 150g りんご 70g 【夜】 キャベツ 200g ブロッコリー 100g ピーマン 40g 目玉焼き 1つ ハム 1枚 りんご …