【起床時の体重】55.79kg 【起床時の体脂肪率】18.0% 【朝】 コーヒー（ブラック） 200g 豆乳 100g 【昼】 やきそば キャベツ 134g もやし 134g 中華麺 150g 【夜】 キャベツ 250g もやし 50g ピーマン 40g 唐揚げ 小2つ 低脂肪ヨーグルト 170g 【運動】 腕…