2006/02/18 56.61kg

【起床時の体重】55.79kg
【起床時の体脂肪率】18.0%
【朝】
　　コーヒー（ブラック） 200g
　　豆乳 100g
【昼】
　　やきそば
　　　キャベツ 134g
　　　もやし 134g
　　　中華麺 150g
【夜】
　　キャベツ 250g
　　もやし 50g
　　ピーマン 40g
　　唐揚げ 小2つ
　　低脂肪ヨーグルト 170g
【運動】
　　腕立て 20回 x 5セット
　　踏み台昇降 95分
　　腹筋 20回 x 6セット
　　ヒップレイズ 20回 x 10セット
　　足蹴り上げ 20秒 x 各9セット
　　17561歩
　　消費カロリー 412kcal
【就寝前の体重】56.61kg
【就寝前の体脂肪率】13.4%
【1日の総摂取カロリー】699.7 kcal

・今月はもうあと10日しかないんですね。早すぎるー。
　この調子だと55kgは無理っぽい。先月今月と連続で達成できないと悲しい。
　かといって気を抜きすぎてるわけでもないと思うし、減ってはいるので、
　もし今月の目標を達成できなくてもいいかな、とも思っています。
　なんつって予防線を張ってみる。うへへ。