【起床時の体重】56.16kg 【起床時の体脂肪率】16.6% 【朝】 コーヒー（ブラック） 200g 豆乳 100g キャベツ 150g もやし 50g 中華スープ お椀1杯 しらたき 200g 【昼】 なし 【夜】 キャベツ 200g もやし 50g にんにくの芽 160g 豚肉（細切れ）120g 煎餅 1/…