2006/02/20 56.43kg

【起床時の体重】56.16kg
【起床時の体脂肪率】16.6%
【朝】
　　コーヒー（ブラック） 200g
　　豆乳 100g
　　キャベツ 150g
　　もやし 50g
　　中華スープ お椀1杯
　　しらたき 200g
【昼】
　　なし
【夜】
　　キャベツ 200g
　　もやし 50g
　　にんにくの芽 160g
　　豚肉（細切れ）120g
　　煎餅 1/2枚
【運動】
　　腕立て 20回 x 5セット
　　踏み台昇降 90分
　　腹筋 20回 x 6セット
　　ヒップレイズ 20回 x 10セット
　　足蹴り上げ 20秒 x 各9セット
　　14869歩
　　消費カロリー 351kcal
【就寝前の体重】56.43kg
【就寝前の体脂肪率】16.8%
【1日の総摂取カロリー】406.5 kcal

・体調より何より思考が絶不調。焦って苛ついているのが自分でもわかる。
・屋内にいて上着を着て手袋をしていても寒く感じる。
　そればっかり気になってやるべきことが手につかない。