【起床時の体重】55.80kg 【起床時の体脂肪率】16.5% 【朝】 コーヒー（ブラック） 200g 豆乳 100g 【昼】 白菜 300g うどんスープ（粉末）1袋 肉じゃが 100g 【夜】 やきそば キャベツ 200g もやし 200g 中華麺 75.7g 低脂肪ヨーグルト 170g 【運動】 腕立…