【起床時の体重】54.61kg 【起床時の体脂肪率】17.4% 【朝】 コーヒー（ブラック） 200g とんかつ 1切れ 【昼】 白菜 240g 味噌汁 お椀1杯 やきそば キャベツ 124g もやし 134g 中華麺 75.7g 【夜】 ブロッコリー 150g ピーマン 50g ベーグル 1つ 【間食】 …