【起床時の体重】54.52kg （前日比 -0.09kg） 【起床時の体脂肪率】17.6% （前日比 +0.2%） 【朝】 コーヒー（ブラック） 200g パン 12枚切り 1/2枚 とんかつ 1切れ 【昼】 やきそば キャベツ 124g もやし 134g 中華麺 75.7g 【夜】 キャベツ 250g ピーマン …