【起床時の体重】54.98kg （前日比 +0.73kg） 【起床時の体脂肪率】17.4% （前日比 -0.7%） 【朝】 コーヒー（ブラック） 250g りんご 130g 【昼】 キャベツ 180g ブロッコリー 100g パン 12枚切り 2枚 【夜】 白菜 250g インスタントラーメン 1袋 スライス…