【起床時の体重】54.25kg （前日比 -0.27kg） 【起床時の体脂肪率】16.8% （前日比 -0.4%） 【朝】 コーヒー（ブラック） 200g 豆乳 150g パン 12枚切り 1枚 煮物 100g じゃがいも、たまねぎ、にんじん 【昼】 ハムサンド 1つ トマトソースサンド 1つ 【夜】…