【起床時の体重】55.34kg （前日比 +0.91kg） 【起床時の体脂肪率】14.0% （前日比 -2.8%） 【朝】 コーヒー（ブラック） 200g 豆乳 150g トマトソースサンド 1つ りんご 170g 【昼】 ハムサンド 1つ トマトソースサンド 1つ 【夜】 ハムサンド 2つ 野菜炒め…