【起床時の体重】54.43kg （前日比 +0.36kg） 【起床時の体脂肪率】17.7% （前日比 +0.7%） 【朝】 コーヒー（ブラック） 300g 豆乳 150g オートミール 43g 【昼】 なし 【夜】 キャベツ 150g 味噌汁 お椀1杯 ハムカツ 2枚 とんかつ 5切れ 【間食】 苺 5つ …