【起床時の体重】53.80kg （前日比 -0.63kg） 【起床時の体脂肪率】17.5% （前日比 -0.2%） 【朝】 コーヒー（ブラック） 200g 野菜スープ お皿1杯 雑炊 ごはん 70g 出汁 200g 【昼】 キャベツサラダ キャベツ 150g トマト 95g ノンオイルドレッシング 1.5さ…