【起床時の体重】54.16kg （前日比 +0.36kg） 【起床時の体脂肪率】16.9% （前日比 -0.6%） 【朝】 コーヒー（ブラック） 200g 野菜スープ お皿1杯 オートミール 45g 【昼】 りんご 200g 【夜】 ベーグル（シナモンレーズン） 1つ 野菜炒め 玉ねぎ 100g にん…