【起床時の体重】54.61kg （前日比 +0.54kg） 【起床時の体脂肪率】15.9% （前日比 -0.1%） 【朝】 コーヒー（ブラック） 300g 野菜スープ お皿1杯 【昼】 パン 12枚切り 1枚 魚肉ソーセージ 4/5本 【夜】 パン 12枚切り 1枚 味噌汁 1杯 ほうれん草 50g コロ…