【起床時の体重】54.34kg （前日比 -0.27kg） 【起床時の体脂肪率】15.3% （前日比 -0.6%） 【朝】 コーヒー（ブラック） 300g パン 12枚切り 1枚 【昼】 ベーグル 1つ グラハムクラッカー 3枚 苺 190g 【夜】 寒天 150g 野菜炒め キャベツ 150g 玉ねぎ 50g …