2006/03/26 55.52kg

【起床時の体重】54.34kg （前日比 -0.27kg）
【起床時の体脂肪率】15.3% （前日比 -0.6%）
【朝】
　　コーヒー（ブラック） 300g
　　パン 12枚切り 1枚
【昼】
　　ベーグル 1つ
　　グラハムクラッカー 3枚
　　苺 190g
【夜】
　　寒天 150g
　　野菜炒め
　　　　キャベツ 150g
　　　　玉ねぎ 50g
　　　　にんにくの芽 90g
　　　　鶏もも肉 150g
　　やきそば 2口
　　苺 350g
【運動】
　　腕立て 20回 x 2セット
　　腹筋 20回 x 10セット
　　V字腹筋 20回 x 2セット
　　ヒップレイズ 20回 x 10セット
　　足蹴り上げ 20秒 x 各10セット
　　サイドベント 20回 x 各5セット
　　後ろ手バイバイ 20回 x 各5セット
　　2880歩
　　消費カロリー 52kcal
【就寝前の体重】55.52kg （前日比 +-0.0kg）
【就寝前の体脂肪率】12.7% （前日比 +1.9%）
【1日の総摂取カロリー】1205.5 kcal

・筋トレは始める前までが面倒で、始めたらそれなりに楽しい。