【起床時の体重】55.25kg （前日比 -0.45kg） 【起床時の体脂肪率】17.5% （前日比 +0.2%） 【朝】 コーヒー（ブラック） 300g 豆乳 150g シリアル 55g ハムレタスサンド 1つ 【昼】 ハムレタスサンド 1つ 【夜】 煮物 お皿1杯 白菜、大根、こんにゃく、にん…