【起床時の体重】55.07kg （前日比 -0.63kg） 【起床時の体脂肪率】17.0% （前日比 -0.3%） 【朝】 コーヒー（ブラック） 280g オートミール 45g ハムレタスサンド 1つ 【昼】 煮物 お皿1/2杯 白菜、大根、こんにゃく、にんじん、ほんだし、味噌 ハムレタス…