2006/04/05 56.43kg

【起床時の体重】55.07kg （前日比 -0.63kg）
【起床時の体脂肪率】17.0% （前日比 -0.3%）
【朝】
　　コーヒー（ブラック） 280g
　　オートミール 45g
　　ハムレタスサンド 1つ
【昼】
　　煮物 お皿1/2杯
　　　　白菜、大根、こんにゃく、にんじん、ほんだし、味噌
　　ハムレタスサンド 1つ
　　バナナ 120g
【夜】
　　煮物 お皿1/2杯
　　　　白菜、大根、こんにゃく、にんじん、ほんだし、味噌
　　ハムレタスサンド 1つ
　　サラダ
　　　　レタス 200g
　　　　ドレッシング 1さじ
　　豆乳 150g
　　シリアル 30g
　　チョコ 1かけ
【運動】
　　腕立て 20回 x 2セット
　　腹筋 20回 x 5セット
　　V字腹筋 20回 x 5セット
　　ヒップレイズ 20回 x 10セット
　　足蹴り上げ 20秒 x 各5セット
　　サイドベント 20回 x 各5セット
　　後ろ手バイバイ 20回 x 各5セット
　　5080歩
　　消費カロリー 105kcal
【就寝前の体重】56.43kg （前日比 +0.27kg）
【就寝前の体脂肪率】12.3% （前日比 +1.0%）
【1日の総摂取カロリー】1020.85 kcal

・私の食事内容、つくづくおもしろくないなー！同じものばっか。
　何食べてもおいしいし（自分で自分好みに作ってるし当然か）、
　私は大満足なんだけど、読んでる方はつまらんだろうなー。
　と、食事の写真を毎日載せてるブログと自分のを見比べて思った。
・また沸々とモチベーションが上がって参りましたよ。よしよし。