【起床時の体重】54.61kg （前日比 -0.55kg） 【起床時の体脂肪率】16.8% （前日比 +1.3%） 【朝】 コーヒー（ブラック） 250g 豆乳 300g シリアル 75g 【昼】 煮物 お皿1杯 白菜、大根、ほんだし、味噌 豆乳 125g シリアル 30g 【間食】 シリアルバー 1つ …