【起床時の体重】54.07kg （前日比 +0.18kg） 【起床時の体脂肪率】16.7% （前日比 -0.7%） 【朝】 コーヒー（ブラック） 200g 大根と白菜の煮物 お皿1杯 グレープフルーツ 150g 豆乳 150g シリアル 30g 【昼】 ハムサンド 2つ 【夜】 大根と白菜の煮物 お皿…