【起床時の体重】53.34kg （前日比 -0.46kg） 【起床時の体脂肪率】16.8% （前日比 -0.3%） 【朝】 コーヒー（ブラック） 280g 豆乳 150g シリアル 30g ハムサンド 1つ パン 12枚切り 1/2枚 【昼】 焼きそば 中華麺 1/2玉 キャベツ 135g もやし 117.5g 【夜…