2006/04/24 54.43kg

【起床時の体重】53.34kg （前日比 -0.46kg）
【起床時の体脂肪率】16.8% （前日比 -0.3%）
【朝】
　　コーヒー（ブラック） 280g
　　豆乳 150g
　　シリアル 30g
　　ハムサンド 1つ
　　パン 12枚切り 1/2枚
【昼】
　　焼きそば
　　　　中華麺 1/2玉
　　　　キャベツ 135g
　　　　もやし 117.5g
【夜】
　　りんご 300g
　　チーズサンド 2つ
　　豆乳 150g
　　クッキー 小2枚
【運動】
　　腕立て 20回 x 1セット
　　3336歩
　　消費カロリー 70kcal
【就寝前の体重】54.43kg （前日比 -0.8.kg）
【就寝前の体脂肪率】12.1% （前日比 -2.3%）
【1日の総摂取カロリー】1222.2 kcal
【備考】
　　睡眠時間：7時間

・時間を見つけては眠っていたおかげか、体調はかなり回復。
　休養ってすごいですね。思ってたより早い回復に自分でびっくり。
・サボり癖がつく前に、明日ぐらいから筋トレ再開せねば。