2006/04/25 54.07kg

【起床時の体重】53.43kg （前日比 +0.09kg）
【起床時の体脂肪率】15.7% （前日比 -0.5%）
【朝】
　　コーヒー（ブラック） 300g
　　豆乳 100g
　　シリアル 10g
　　ハムサンド 1つ
　　パン 12枚切り 1/2枚
　　りんご 165g
【昼】
　　ハムサンド 1つ
　　りんご 300g
【夜】
　　ハムサンド 3つ
　　パン 12枚切り 1/2枚
【運動】
　　腕立て 20回 x 1セット
　　4720歩
　　消費カロリー 105kcal
【就寝前の体重】54.07kg （前日比 -0.36kg）
【就寝前の体脂肪率】15.4% （前日比 +3.3%）
【1日の総摂取カロリー】1193.17 kcal
【備考】
　　睡眠時間：5時間
　　昼寝：1.5時間

・買い物に行きそびれていて冷蔵庫に野菜がない。
　見事に炭水化物オンパレード！パン好きだな。全粒粉派。
・体重は怖いぐらいの減りっぷり。運動してないのにね。
　積極的に食べる量を減らしているわけではないんだけども
　（そりゃ食べ過ぎないようには気をつけているけど）。
　さすがにハムサンドに飽きてきた。買い物行かなきゃなー。