2006/04/26 56.06kg

【起床時の体重】53.34kg （前日比 ---kg）
【起床時の体脂肪率】17.4% （前日比 +--%）
【朝】
　　コーヒー（ブラック） 300g
　　ハムサンド 2つ
　　りんご 150g
【昼】
　　大根と白菜の煮物 お皿1杯
　　ハムサンド 2つ
　　レモネード 1杯
【夜】
　　大根と白菜の煮物 お皿1杯
　　ハムサンド 2つ
　　サラダ
　　　　レタス 200g
　　　　ツナ 1/4缶
　　　　ノンオイルドレッシング 1さじ
　　切干大根 70g
【夜2】
　　ハムカツ
　　チキンカツ
　　バナナ 2本
　　クッキー2枚
　　シリアルバー 1つ
【運動】
　　腕立て 20回 x 1セット
　　2705歩
　　消費カロリー 56kcal
【就寝前の体重】56.06kg （前日比 ---kg）
【就寝前の体脂肪率】19.2% （前日比 ---%）
【1日の総摂取カロリー】推定3000 kcal