【起床時の体重】53.34kg （前日比 ---kg） 【起床時の体脂肪率】17.4% （前日比 +--%） 【朝】 コーヒー（ブラック） 300g ハムサンド 2つ りんご 150g 【昼】 大根と白菜の煮物 お皿1杯 ハムサンド 2つ レモネード 1杯 【夜】 大根と白菜の煮物 お皿1杯 ハ…