2006/04/27 56.16kg

【起床時の体重】55.43kg （前日比 ---kg）
【起床時の体脂肪率】19.1% （前日比 ---%）
【朝】
　　コーヒー（ブラック） 280g
　　豆乳 150g
　　ハムサンド 2つ
　　シリアルバー 1つ
【昼】
　　なし
【夜】
　　サラダ
　　　　レタス 200g
　　　　ノンオイルドレッシング 1さじ
　　鍋 お椀3杯
　　　　鮭、豆腐、白菜、鶏肉
【間食】
　　チョコ 3かけ
　　クッキー 2枚
　　チョコバー 1/3本
【運動】
　　腕立て 20回 x 1セット
　　V字腹筋 20回 x 5セット
　　ヒップレイズ 20回 x 10セット
　　6482歩
　　消費カロリー 142kcal
【就寝前の体重】56.16kg （前日比 ---kg）
【就寝前の体脂肪率】13.8% （前日比 ---%）
【1日の総摂取カロリー】推定1697.25 kcal