【起床時の体重】55.43kg （前日比 ---kg） 【起床時の体脂肪率】19.1% （前日比 ---%） 【朝】 コーヒー（ブラック） 280g 豆乳 150g ハムサンド 2つ シリアルバー 1つ 【昼】 なし 【夜】 サラダ レタス 200g ノンオイルドレッシング 1さじ 鍋 お椀3杯 鮭…