2006/04/28 56.61kg

【起床時の体重】55.34kg （前日比 ---kg）
【起床時の体脂肪率】17.3% （前日比 ---%）
【朝】
　　コーヒー（ブラック） 200g
　　大根と白菜の煮物 お皿1杯
　　ハムレタスサンド 1つ
　　りんご 150g
【昼】
　　ハムレタスサンド 2つ
　　りんご 120g
【夜】
　　大根と白菜の煮物 お皿1杯
　　豆乳 150g
　　シリアル 30g
　　刺身
　　　　鮭、まぐろ
【間食】
　　チョコバー 1本
　　チョコ １かけ
　　クッキー 3枚
【運動】
　　腕立て 20回 x 1セット
　　7899歩
　　消費カロリー 169kcal
【就寝前の体重】56.61kg （前日比 ---kg）
【就寝前の体脂肪率】16.4% （前日比 ---%）
【1日の総摂取カロリー】推定2127.17 kcal