2006/04/29 56.25kg

【起床時の体重】55.88kg （前日比 ---kg）
【起床時の体脂肪率】18.4% （前日比 ---%）
【朝】
　　コーヒー（ブラック） 300g
　　豆乳 150g
　　シリアル 30g
　　パン 12枚切り 1/2枚
【昼】
　　レタスサンド 1つ
　　豆乳 150g
　　シリアル 30g
　　ソーセージ 1本
【夜】
　　レタスサンド 2つ
　　煮物 お椀1杯
　　　　豆腐、白菜、牛肉、しらたき
【運動】
　　ウォーキング 37分
　　腕立て 20回 x 1セット
　　V字腹筋 20回 x 5セット
　　ヒップレイズ 20回 x 10セット
　　サイドベント 20回 x 各1セット
　　7196歩
　　消費カロリー 151kcal
【就寝前の体重】56.25kg （前日比 ---kg）
【就寝前の体脂肪率】15.6% （前日比 ---%）
【1日の総摂取カロリー】1292.3 kcal