【起床時の体重】53.71kg （前日比 -0.27kg） 【起床時の体脂肪率】18.1% （前日比 +0.4%） 【朝】 コーヒー（ブラック） 300g 豆乳 100g シリアル 20g トマトソースサンド 1つ 低脂肪ヨーグルト 170g チョコ 2つ 【昼】 なし 【夜】 すいか 180g ベーグル 1…