2006/05/12 54.43kg

【起床時の体重】53.71kg （前日比 -0.27kg）
【起床時の体脂肪率】18.1% （前日比 +0.4%）
【朝】
　　コーヒー（ブラック） 300g
　　豆乳 100g
　　シリアル 20g
　　トマトソースサンド 1つ
　　低脂肪ヨーグルト 170g
　　チョコ 2つ
【昼】
　　なし
【夜】
　　すいか 180g
　　ベーグル 1つ
　　すき焼き お椀2杯
　　　　　白菜、牛肉、豆腐、麩、しらたき
　　チョコ 1つ
【運動】
　　腕立て 20回 x 1セット
　　3597歩
　　消費カロリー 79kcal
【就寝前の体重】54.43kg （前日比 -0.46kg）
【就寝前の体脂肪率】15.3% （前日比 -0.3%）
【1日の総摂取カロリー】1260.75 kcal
【備考】
　　睡眠時間：8時間
　　夜の体重は量り忘れて寝たので、深夜に起きた時の数値。