2006/05/13 55.25kg

【起床時の体重】53.34kg （前日比 -0.37kg）
【起床時の体脂肪率】18.6% （前日比 +0.5%）
【朝】
　　コーヒー（ブラック） 300g
　　豆乳 100g
　　シリアル 20g
　　ハムサンド 1つ
　　パン 12枚切り 1/2枚
　　りんご 80g
【昼】
　　キャベツスープ お皿1杯
　　豆乳 100g
　　シリアル 20g
　　チョコ 2つ
【夜】
　　カツサンド 2つ
　　ハムカツ 2枚
　　とんかつ 6切れ
【運動】
　　腕立て 20回 x 1セット
　　4216歩
　　消費カロリー 86kcal
【就寝前の体重】55.25kg （前日比 +0.82kg）
【就寝前の体脂肪率】16.6% （前日比 +1.3%）
【1日の総摂取カロリー】1713.44 kcal
【備考】
　　睡眠時間：9.5時間

・食べすぎたー！久しぶりの揚げ物に舞い上がりました。
　今ならどうにかできそうなので、早い目に手を打たねば。
・最近更新が疎かになりつつある。ダメねー。