【起床時の体重】53.34kg （前日比 -0.37kg） 【起床時の体脂肪率】18.6% （前日比 +0.5%） 【朝】 コーヒー（ブラック） 300g 豆乳 100g シリアル 20g ハムサンド 1つ パン 12枚切り 1/2枚 りんご 80g 【昼】 キャベツスープ お皿1杯 豆乳 100g シリアル 20…