2006/05/11 54.89kg

【起床時の体重】53.98kg （前日比 +0.27kg）
【起床時の体脂肪率】17.7% （前日比 -0.3%）
【朝】
　　コーヒー（ブラック） 300g
　　豆乳 150g
　　シリアル 40g
　　ハムサンド 2つ
　　パン 12枚切り 1/2枚
【昼】
　　レモネード 355ml
【夜】
　　キャベツスープ お皿1杯
　　　　　キャベツ、ピーマン、ベーコン、コンソメ
　　肉じゃが 200g
　　　　　じゃがいも、鶏肉、にんじん、玉ねぎ
　　すいか 300g
　　豆乳 90g
　　シリアル 30g
　　低脂肪ヨーグルト 170g
【運動】
　　腕立て 20回 x 1セット
　　V字腹筋 20回 x 6セット
　　ヒップレイズ 20回 x 5セット
　　サイドベント 20回 x 各3セット
　　6004歩
　　消費カロリー 125kcal
【就寝前の体重】54.89kg （前日比 +-0.0kg）
【就寝前の体脂肪率】15.6% （前日比 +2.1%）
【1日の総摂取カロリー】1231.54 kcal
【備考】
　　睡眠時間：5 +　2/3時間