【起床時の体重】59.3kg 【起床時の体脂肪率】24.8% 【朝】 炊き込みごはん [350] 【昼】 おにぎり2個 [350] りんご [100] 【夜】 味噌汁 [50] じゃがいも、ウィンナー [400] キャベツと豚肉の味噌炒め [300] 【間食】 アイスクリーム [200] ・アイス食べま…