【起床時の体重】59.4kg 【起床時の体脂肪率】24.5% 【朝】 トースト（ピザソース）[160] サンドイッチ（レタス、トマト、チーズ、マスタード）[400] 【昼】 なし 【夜】 肉野菜炒め（鶏肉、キャベツ）[400] ごはん [250] 味噌汁 [50] 【間食】 りんご [100]…