【起床時の体重】57.7kg 【起床時の体脂肪率】24.6% 【朝】 なし 【昼】 おにぎり2つ（ツナ、しょうゆ） [400] ハムサンド（ハム、パン） [190] 【夜】 中華スープ（わかめ、玉ねぎ、ねぎ）[100] 八宝菜（白菜、豚肉、玉ねぎ、卵）[350] ヤクルト（もどき）[…